Olen tehnyt 7 viikon ruokalistan, jossa on meiän perheen kestosuosikkeja, sekä hoitolasten lemppareita. Teen melkein kaikki ruoat alusta asti itse, meillä käytetään tosi vähän eineksiä tai valmisjuttusia muutenkin. Joskus ruoat vaihtelevat päiviä ja välipalatkin on välillä eri, mutta pääasiallisesti tällä listalla mennään. Mielenkiintoa listassa on se, että siinä joka viikolle on jokin aihe, jotka lapset ovat valinneet.  Ruoat maistuvat huomattavasti paremmalta kun ne on jonkun lemppari hahmon tekemiä (kokemuksella voin suositella, varsinkin, jos kotonakin on joku joka nyrpistelee nenäänsä aina kun lautasella on kalaa tai keittoa.. )

 

Aamupalaksi on aina puuroa, poikkeuksia on tosi harvoin.

Vaihtoehdot: Kaura, ohra, ruis, vehnä, manna, graham, riisi, 4-viljaa, 2 viljaa jne..

Lisänä: hilloke, marjat, hedelmät, kiisseli, mehukeitto, kuidukas, leseet, siemenet, voisilmä ;) ... jne...

 

Tässä siis viikot, ensin ruoka ja perässä välipala

AUTOT viikko

1. Nasi Goreng  ja Martin Marjakiisseli
2. Salaman Spagettivuoka ja Murot
3. Luigin Kalapihvit ja Docin Hedelmäpyörre
4. Floran Nakki-Minestronekeitto ja Quiche Lorraine
5. Ramonen Kinkkukiusaus ja Kessun Sämpylä

PRINSESSA viikko

1. Ruususen Pyttipannu ja Jasminen Mehukeitto
2. Stroganov ja Auroran Patonki
3. Tuhkimon Kasvispihvit ja Bellen Pitsa
4. Arielin Jauhelihakeitto ja Kaunottaren Vispipuuro
5. Prinsessojen Kalalasagne ja Lumikin Hedelmälautanen

PUUHA PETE viikko

1. Annin Pinaatti/Veriletut ja Rollen Lämppärit
2. Puuha Peten Uunikala ja Annin Hedelmäsalaatti
3. Nossen Tonnikalapihvit ja Kisun Kerroskiisseli
4. Puten Makkarakeitto ja Kaivurin Piirakka
5. Hyrren Pasta-Broilerivuoka ja Jogurtti

MUUMIT viikko

1. Mörön Ratatouille ja Haisulin Munakasrulla
2. Nipsun Broileririsotto ja Muumipapan Kinkkupannari
3. Muumimamman Jauhelihapihvit ja Niiskuneidin Vispipuuro
4. Nuuskamuikkusen Kalasoppa ja Muumipeikon Mehukeitto
5. Pikku Myyn Maksalaatikko ja Hemulin Grillileipä

NALLE PUH viikko

1. Nasun Nakkikastike ja Tikrun Raitasorpetti
2. Emmin Kanankoivet ja Kengun Vaahtomalja
3. Nalle Puhin Lihamureke ja Fantin Smoothie
4. Pitkäkorvan Hernekeitto ja Pikku-Ruun Pannukakku
5. Janssoninkiusaus ja Aasi Ihaan Häntäpiilo

HELLO KITTY viikko

1. Kittyn Jauhelihakastike ja Jodyn Pirtelö
2. Tracyn Uunikala ja Mimmyn Hedelmäkiisseli
3. Isoäidin Lindströminpihvit ja Quesadillat
4. Kathyn Pinaattikeitto ja Thomasin Patonki
5. Sir Danielin Lasagne ja Isoisän Dippikasvikset

ELÄIMET viikko

1. Kisujen Kalapuikot ja Tikun ja Takun Nakkipiilo
2. Melmanin Pottilohko ja Glorian Karjalanpiirakat
3. Simban Kanapihvit ja Savannin Kylmä Pirtelö
4. Bumban Kasvissosekeitto ja Timonin Suklaakiisseli
5. Samu Sirkan Makaronilaatikko ja Martyn Rahka